Категорія: Спорт

Якщо підрахувати час, який марнується, наприклад, на пошуки інформації ні про що в інтернеті, перегляд всіх серіалів поспіль по телевізору, посиденьках на кухні з чашкою чаю та плюшками, стане зрозуміло,…

Станьте рівно, розпрямивши плечі. Підніміть руки вгору та тягніться за ними з максимальним зусиллям. Утримуйте це положення протягом десяти секунд, поверніться у вихідне. Повторіть п’ять разів. У положенні стоячи поставте…

Сядьте на підлогу, ноги розведіть убік, руки покладіть перед собою на підлогу. З вдихом підніміть руки над головою і з видихом нахилиться до правої ноги. Долоні покладіть на ступню правої…