Дряблый живот — проблема, возникающая во многих ситуациях. Он может потерять свою упругость вследствие резкой потери веса, после родов и в других ситуациях. Этот недуг довольно сложно исцелить, но улучшить внешний вид живота за несколько месяцев вполне возможно. Главное в этом деле — атаковать дряблую кожу со всех сторон, действовать методично и регулярно.
Начните с увлажнения и поставки недостающего коллагена в глубокие слои кожи. Вам понадобится купить в аптеке или хорошем салоне косметики лосьон или крем для тела, обладающий подтягивающим эффектом и укрепляющим кожу. Помните, что применять его нужно дважды в день, нанося тонким слоем на чистое тело. Можно добавить небольшой элемент массажа при втирании. Не забывайте, что крем — не панацея, и не стоит останавливаться на нем. Для действенной борьбы нужна серьезная артиллерия.
Обратитесь к хорошему массажисту. Так как дряблость вызвана плохим состоянием кожи, стоит доверить ее в самые чуткие руки. Найдите салон с неплохими отзывами и пройдите курс укрепляющего массажа. Обычно он составляет десять сеансов, за которые внешний вид кожи живота значительно улучшится — она подтянется и приобретет некоторую упругость. Происходит это за счет улучшения кровообращения в нужных областях. Учтите, что одним курсом вам не отделаться. Придется пройти минимум три с перерывом в месяц.
Обеспечьте нагрузку на мышцы брюшного пресса. Именно они формируют ваш живот и отвечают за его подтянутость, количество жировой прослойки и, в конечном счете, — красоту. Не обязательно идти в спортзал, упражнения на пресс легко проделываются дома. Лежа на полу, согните ноги в коленях и поднимайте корпус на выдохе. Далее поднимайте тело из того же положения, но при этом тянитесь локтем к противоположному колену. Хорошо действуют и подъемы ног: лягте на спину, руки положите вдоль туловища, и поднимайте прямые ноги на девяносто градусов от пола. Желательно не опускать их до конца перед каждым подъемом.
Выполняйте упражнения ежедневно, тратя на них минимум двадцать минут.